健康体操 サークルメンバー募集！

美野島公民館サークル『健康体操』
　　　　　　　　　　　　　　　メンバー募集

健康に恵まれた人生を送るための健康な体作り、
年を重ねても自由に自立した生活を楽しみましょう！

歩く力の低下、物を持つ手に力が入らない、立つ座る時に
不自由を感じるなどの不安を抱えている方、又、転倒・認知症予防
にも健康体操教室をご利用ください。

内容は椅子に座っての筋トレやスロージョギング等で
筋肉量を増やし、足・腰を鍛えています。
まずは見学体験をお薦めします

動きやすい服装で、いつでもお気軽にいらして下さい

サークル代表：飯田　　講師：清水